Cosa ottieni
Stima le calorie giornaliere da peso, altezza, età e attività. Il calcolo usa un’equazione maschile e non è un piano alimentare.
Come usarlo facilmente
Inserisci solo i valori richiesti e controlla l’unità accanto a ogni campo. Il risultato principale mostra il dato più utile. I dettagli spiegano conversioni, quantità secondarie e arrotondamenti. Modifica un valore per confrontare un’altra situazione senza ricominciare.
Prima di usare il risultato
Usa dati recenti e considera il risultato come riferimento, non come diagnosi o prescrizione. Salute, livello e obiettivi personali possono cambiarne l’interpretazione.