Cosa ottieni
Stima una zona di frequenza cardiaca per regolare l’intensità dell’allenamento.
Come usarlo facilmente
Inserisci solo i valori richiesti e controlla l’unità accanto a ogni campo. Il risultato principale mostra il dato più utile. I dettagli spiegano conversioni, quantità secondarie e arrotondamenti. Modifica un valore per confrontare un’altra situazione senza ricominciare.
Prima di usare il risultato
Usa dati recenti e considera il risultato come riferimento, non come diagnosi o prescrizione. Salute, livello e obiettivi personali possono cambiarne l’interpretazione.